В кишечнике живут полезные бактерии. Их существование естественным образом создает оптимальную среду для пищеварения.
Пребиотики способствуют росту тех самых полезных бактерий. **

Рассмотрим этот процесс подробнее

Что такое пребиотики?

Благодаря пребиотикам, кишечник правильно функционирует

Пищеварение и кишечник — удивительно разумная и чувствительная система, которая обеспечивает организм необходимым для жизнедеятельности топливом. В кишечнике продукты расщепляются на питательные вещества. Именно они дают энергию.

Будучи центром питания, кишечник играет ключевую роль в общем самочувствии. Здоровое и сбалансированное пищеварение важно для всего организма. Чтобы этот баланс поддерживать, нужно не допускать размножение «плохих» бактерий.

Здоровое и⦁сбалансированное пищеварение важно для⦁всего организма.

Пребиотики необходимы для микрофлоры

Клетчатка, содержащая пребиотики (например, яблочная клетчатка, является пищей для полезных бактерий, живущих в кишечнике.**)
Вещества, содержащиеся в клетчатке, проходят процесс ферментации и образуют благоприятную для полезных бактерий микрофлору.

1 Пребиотики являются пищей для пробиотиков

Клетчатка не только питает полезные бактерии, но и сдерживает размножение вредных бактерий в желудке. Таким образом, создается оптимальная среда для здорового пищеварения.

2

НА ЗАМЕТКУ

Рекомендованная норма потребления клетчатки составляет 25−38 грамм в день

Клетчатка содержится в некоторых продуктах. Также вы можете употреблять ее в виде БАДа.

Пробиотики —это микроорганизмы, живущие в кишечнике. Их еще называют хорошими или полезными бактериями. Употребление продуктов, содержащих полезные бактерии, помогает поддерживать нормальную микрофлору и подавлять рост патогенных микроорганизмов.

Пробиотики

Пребиотики — это углеводы, которые служат пищей для полезных бактерий в кишечнике. Еще их называют растительными волокнами или клетчаткой. Попадая в желудок, они создают питательную среду для биологической активности полезных бактерий — пробиотиков. Такими свойствами обладают растворимые растительные волокна, содержащиеся в продуктах. А также пшеничный декстрин.

Пребиотики

Пребиотики содержатся в: репчатом луке, чесноке, луке-порее, соевых бобах, цикории, меде, банане, яблочной клетчатке.

Пробиотики содержатся в: йогурте, кефире, твороге, сыре, квашеной капусте, чайном грибе, маринованных и ферментированных овощах.

НА ЗАМЕТКУ

Количество бактерий в человеческом организме превосходит количество клеток в 10 раз

Бактерии есть как полезные, так и патогенные

Полезные бактерии необходимы

В желудке живут триллионы бактерий, многие из которых жизненно важны для правильного пищеварения. Они помогают переваривать пищу и усваивать из нее полезные вещества.

Ухудшение кишечной микрофлоры ведет к болезням

Бесконтрольное размножение патогенной микрофлоры вызывает проблемы с ЖКТ. Кроме того, возраст, стресс, неправильное питание, общее состояние здоровья и вредные факторы окружающей среды также могут оказывать влияние на изменение микрофлоры, приводя к дисбактериозу.

Задача пробиотиков — сохранять баланс

Пробиотики — это разновидность полезных бактерий, употребление которых позволяет поддерживать сбалансированную здоровую микрофлору.

Добавьте пребиотики в свой рацион

Употребление клетчатки с пребиотиками способствует поддержанию баланса микрофлоры и хорошему пищеварению.

Яблочная клетчатка — это растительные растворимые волокна, приятные на вкус и органично вписывающиеся в ваш ежедневный рацион.

Яблочная клетчатка отзывы, Яблочная клетчатка польза, Яблочная клетчатка рецепты, Яблочная клетчатка свойства, Яблочная клетчатка для похудения, Яблочная клетчатка купить, Яблочная клетчатка как использовать, Яблочная клетчатка применение, Как пить яблочную клетчатку, Яблочная клетчатка для чего применяют

ПОДРОБНЕЕ

* По данным Института медицины, взрослым в возрасте до 50 лет женщинам рекомендуется потреблять 25 г клетчатки в день, мужчинам — 38 г. Взрослым в возрасте свыше 50 лет женщинам рекомендуется потреблять 21 г клетчатки в день, мужчинам — 30 г.

**Продукт не предназначен для диагностики, лечения, или предотвращения каких-либо заболеваний.